“(?)绿(Lu)色(Se)迎(Ying)春(Chun) 徒(Tu)步(Bu)西(Xi)山(Shan)”(?)

这(Zhe)两(Liang)年(Nian)的(De)生(Sheng)活(Huo)似(Si)乎(Hu)被(Bei)疫(Yi)情(Qing)按(An)下(Xia)了(Liao)暂(Zan)停(Ting)键(Jian)，(?)部(Bu)分(Fen)工(Gong)作(Zuo)计(Ji)划(Hua)停(Ting)滞(Zhi)，(?)外(Wai)出(Chu)计(Ji)划(Hua)停(Ting)滞(Zhi)，(?)想(Xiang)要(Yao)完(Wan)成(Cheng)的(De)事(Shi)搁(Ge)置(Zhi)，(?)最(Zui)后(Hou)，(?)自(Zi)己(Ji)的(De)健(Jian)康(Kang)似(Si)乎(Hu)也(Ye)停(Ting)滞(Zhi)，(?)是(Shi)完(Wan)全(Quan)因(Yin)为(Wei)疫(Yi)情(Qing)吗(Ma)？(?)大(Da)部(Bu)分(Fen)原(Yuan)因(Yin)是(Shi)，(?)还(Huan)有(You)其(Qi)余(Yu)的(De)原(Yuan)因(Yin)是(Shi)因(Yin)过(Guo)去(Qu)的(De)我(Wo)们(Men)对(Dui)健(Jian)康(Kang)的(De)不(Bu)重(Zhong)视(Shi)或(Huo)者(Zhe)说(Shuo)以(Yi)长(Chang)期(Qi)惰(Duo)性(Xing)为(Wei)种(Zhong)子(Zi)，(?)而(?)播(Bo)下(Xia)的(De)种(Zhong)子(Zi)突(Tu)然(Ran)因(Yin)为(Wei)’(?)疫(Yi)情(Qing)’(?)这(Zhe)柱(Zhu)水(Shui)势(Shi)的(De)浇(Jiao)灌(Guan)，(?)‘(?)啵(Bo)’(?)的(De)一(Yi)声(Sheng)，(?)破(Po)土(Tu)而(?)出(Chu)。(?)

疫(Yi)情(Qing)确(Que)实(Shi)作(Zuo)为(Wei)警(Jing)钟(Zhong)，(?)敲(Qiao)响(Xiang)了(Liao)大(Da)家(Jia)。(?)我(Wo)们(Men)这(Zhe)一(Yi)代(Dai)由(You)于(Yu)种(Zhong)种(Zhong)原(Yuan)因(Yin)身(Shen)子(Zi)骨(Gu)的(De)硬(Ying)朗(Lang)程(Cheng)度(Du)远(Yuan)不(Bu)比(Bi)老(Lao)一(Yi)辈(Bei)，(?)但(Dan)一(Yi)切(Qie)都(Du)不(Bu)晚(Wan)，(?)无(Wu)论(Lun)优(You)劣(Lie)好(Hao)坏(Huai)，(?)我(Wo)们(Men)都(Du)在(Zai)为(Wei)自(Zi)己(Ji)的(De)行(Xing)为(Wei)买(Mai)单(Dan)，(?)所(Suo)以(Yi)，(?)从(Cong)现(Xian)在(Zai)开(Kai)始(Shi)行(Xing)动(Dong)起(Qi)来(Lai)，(?)不(Bu)再(Zai)怠(?)慢(Man)健(Jian)康(Kang)！(?)‘(?)种(Zhong)一(Yi)棵(Ke)树(Shu)最(Zui)好(Hao)的(De)时(Shi)间(Jian)是(Shi)十(Shi)年(Nian)前(Qian),其(Qi)次(Ci)是(Shi)现(Xian)在(Zai)’(?)—(?)丹(Dan)比(Bi)萨(Sa)·(?)莫(Mo)约(Yue)

昆(Kun)明(Ming)金(Jin)瓯(Ou)当(Dang)然(Ran)需(Xu)要(Yao)响(Xiang)应(Ying)健(Jian)康(Kang)的(De)号(Hao)召(Zhao)，(?)也(Ye)想(Xiang)要(Yao)尽(Jin)可(Ke)能(Neng)的(De)为(Wei)公(Gong)司(Si)里(Li)的(De)每(Mei)一(Yi)份(Fen)子(Zi)多(Duo)组(Zu)织(Zhi)能(Neng)愉(Yu)悦(Yue)身(Shen)心(Xin)，(?)增(Zeng)强(Qiang)体(Ti)质(Zhi)的(De)活(Huo)动(Dong)，(?)所(Suo)以(Yi)在(Zai)这(Zhe)个(Ge)特(Te)殊(Shu)的(De)三(San)八(Ba)妇(Fu)女(Nu)节(Jie)，(?)组(Zu)织(Zhi)公(Gong)司(Si)各(Ge)位(Wei)‘(?)女(Nu)神(Shen)’(?)们(Men)进(Jin)行(Xing)了(Liao)一(Yi)场(Chang)爬(Pa)山(Shan)活(Huo)动(Dong)，(?)主(Zhu)题(Ti)为(Wei)：(?)‘(?)绿(Lu)色(Se)迎(Ying)春(Chun) 徒(Tu)步(Bu)西(Xi)山(Shan)’(?)。(?)

要(Yao)说(Shuo)爬(Pa)山(Shan)的(De)益(Yi)处(Chu)，(?)确(Que)实(Shi)是(Shi)太(Tai)多(Duo)了(Liao)。(?)

①(?)改(Gai)善(Shan)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)的(De)功(Gong)能(Neng)

人(Ren)在(Zai)参(Can)加(Jia)体(Ti)育(Yu)锻(Duan)炼(Lian)的(De)时(Shi)候(Hou)，(?)由(You)于(Yu)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)兴(Xing)奋(Fen)，(?)使(Shi)大(Da)脑(Nao)的(De)供(Gong)血(Xue)量(Liang)增(Zeng)加(Jia)，(?)大(Da)脑(Nao)的(De)兴(Xing)奋(Fen)与(Yu)抑(Yi)制(Zhi)过(Guo)程(Cheng)合(He)理(Li)交(Jiao)替(Ti)，(?)避(Bi)免(Mian)了(Liao)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)过(Guo)度(Du)紧(Jin)张(Zhang)，(?)达(Da)到(Dao)消(Xiao)除(Chu)疲(Pi)劳(Lao)的(De)目(Mu)的(De)，(?)其(Qi)结(Jie)果(Guo)使(Shi)头(Tou)脑(Nao)清(Qing)醒(Xing)，(?)思(Si)想(Xiang)敏(Min)捷(Jie)，(?)消(Xiao)除(Chu)生(Sheng)活(Huo)和(He)工(Gong)作(Zuo)的(De)双(Shuang)重(Zhong)压(Ya)力(Li)，(?)使(Shi)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)得(De)到(Dao)积(Ji)极(Ji)的(De)恢(Hui)复(Fu)，(?)这(Zhe)样(Yang)随(Sui)着(Zhuo)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)功(Gong)能(Neng)的(De)改(Gai)善(Shan)，(?)体(Ti)内(Nei)各(Ge)器(Qi)官(Guan)系(Xi)统(Tong)的(De)控(Kong)制(Zhi)和(He)调(Diao)节(Jie)能(Neng)力(Li)也(Ye)得(De)到(Dao)不(Bu)断(Duan)提(Ti)高(Gao)和(He)完(Wan)善(Shan)。(?)

②(?)提(Ti)高(Gao)心(Xin)肺(Fei)功(Gong)能(Neng)

长(Chang)期(Qi)坚(Jian)持(Chi)进(Jin)行(Xing)爬(Pa)山(Shan)运(Yun)动(Dong)，(?)心(Xin)脏(Zang)功(Gong)能(Neng)会(Hui)得(De)到(Dao)明(Ming)显(Xian)改(Gai)善(Shan)，(?)心(Xin)脏(Zang)收(Shou)缩(Suo)力(Li)增(Zeng)强(Qiang)，(?)容(Rong)积(Ji)增(Zeng)大(Da)，(?)每(Mei)搏(Bo)量(Liang)增(Zeng)多(Duo)，(?)血(Xue)液(Ye)携(Xie)氧(Yang)和(He)清(Qing)除(Chu)废(Fei)物(Wu)的(De)能(Neng)力(Li)加(Jia)强(Qiang);同(Tong)时(Shi)由(You)于(Yu)改(Gai)善(Shan)和(He)调(Diao)整(Zheng)了(Liao)自(Zi)主(Zhu)神(Shen)经(Jing)系(Xi)统(Tong)的(De)功(Gong)能(Neng)，(?)使(Shi)安(An)静(Jing)时(Shi)的(De)心(Xin)率(Lu)和(He)血(Xue)压(Ya)下(Xia)降(Jiang)，(?)人(Ren)体(Ti)表(Biao)现(Xian)出(Chu)安(An)静(Jing)状(Zhuang)态(Tai)时(Shi)功(Gong)能(Neng)的(De)“(?)节(Jie)省(Sheng)化(Hua)”(?)和(He)参(Can)加(Jia)运(Yun)动(Dong)时(Shi)功(Gong)能(Neng)的(De)“(?)扩(Kuo)大(Da)化(Hua)”(?)，(?)全(Quan)面(Mian)强(Qiang)化(Hua)循(Xun)环(Huan)系(Xi)统(Tong)的(De)功(Gong)能(Neng)。(?)

③(?)防(Fang)治(Zhi)心(Xin)脑(Nao)血(Xue)管(Guan)疾(Ji)病(Bing)

经(Jing)常(Chang)坚(Jian)持(Chi)爬(Pa)山(Shan)，(?)有(You)助(Zhu)于(Yu)清(Qing)除(Chu)沉(Chen)积(Ji)在(Zai)血(Xue)管(Guan)壁(Bi)上(Shang)的(De)胆(Dan)固(Gu)醇(Chun)，(?)还(Huan)能(Neng)增(Zeng)加(Jia)心(Xin)血(Xue)管(Guan)口(Kou)径(Jing)，(?)冠(Guan)状(Zhuang)动(Dong)脉(Mai)的(De)血(Xue)流(Liu)量(Liang)，(?)改(Gai)善(Shan)心(Xin)肌(Ji)血(Xue)流(Liu)分(Fen)布(Bu)，(?)使(Shi)心(Xin)肌(Ji)利(Li)用(Yong)氧(Yang)的(De)能(Neng)力(Li)提(Ti)高(Gao)，(?)从(Cong)而(?)防(Fang)止(Zhi)动(Dong)脉(Mai)血(Xue)管(Guan)硬(Ying)化(Hua)，(?) 减(Jian)少(Shao)心(Xin)脑(Nao)血(Xue)管(Guan)病(Bing)的(De)发(Fa)病(Bing)率(Lu)。(?)

④(?)促(Cu)进(Jin)呼(Hu)吸(Xi)系(Xi)统(Tong)功(Gong)能(Neng)

人(Ren)的(De)呼(Hu)吸(Xi)系(Xi)统(Tong)功(Gong)能(Neng)潜(Qian)力(Li)很(Hen)大(Da)，(?)锻(Duan)炼(Lian)是(Shi)促(Cu)进(Jin)呼(Hu)吸(Xi)系(Xi)统(Tong)潜(Qian)力(Li)发(Fa)挥(Hui)的(De)一(Yi)种(Zhong)良(Liang)好(Hao)方(Fang)式(Shi)，(?)人(Ren)在(Zai)爬(Pa)山(Shan)活(Huo)动(Dong)中(Zhong)，(?)需(Xu)要(Yao)动(Dong)员(Yuan)更(Geng)多(Duo)能(Neng)量(Liang)和(He)氧(Yang)气(Qi)供(Gong)应(Ying)，(?)这(Zhe)样(Yang)呼(Hu)吸(Xi)肌(Ji)力(Li)量(Liang)，(?)肺(Fei)和(He)胸(Xiong)廓(Kuo)的(De)弹(Dan)性(Xing)得(De)到(Dao)锻(Duan)炼(Lian)，(?)呼(Hu)吸(Xi)频(Pin)率(Lu)加(Jia)快(Kuai)，(?)深(Shen)度(Du)增(Zeng)加(Jia)，(?)其(Qi)结(Jie)果(Guo)表(Biao)现(Xian)为(Wei)肺(Fei)活(Huo)量(Liang)和(He)最(Zui)大(Da)吸(Xi)氧(Yang)量(Liang)增(Zeng)加(Jia)，(?)肺(Fei)通(Tong)气(Qi)量(Liang)能(Neng)力(Li)提(Ti)高(Gao)，(?)加(Jia)快(Kuai)了(Liao)人(Ren)体(Ti)吸(Xi)入(Ru)氧(Yang)气(Qi)和(He)排(Pai)除(Chu)二(?)氧(Yang)化(Hua)碳(Tan)的(De)能(Neng)力(Li)。(?)

⑤(?)激(Ji)发(Fa)大(Da)脑(Nao)创(Chuang)造(Zao)性(Xing)思(Si)维(Wei)

对(Dui)于(Yu)经(Jing)常(Chang)在(Zai)室(Shi)内(Nei)工(Gong)作(Zuo)的(De)脑(Nao)力(Li)劳(Lao)动(Dong)者(Zhe)来(Lai)说(Shuo)，(?)到(Dao)野(Ye)外(Wai)爬(Pa)山(Shan)团(Tuan)建(Jian)可(Ke)以(Yi)缓(Huan)解(Jie)紧(Jin)张(Zhang)的(De)工(Gong)作(Zuo)压(Ya)力(Li)，(?)大(Da)脑(Nao)细(Xi)胞(Bao)得(De)到(Dao)了(Liao)放(Fang)松(Song)，(?)有(You)利(Li)于(Yu)创(Chuang)造(Zao)性(Xing)思(Si)维(Wei)迸(Beng)发(Fa)。(?)

最(Zui)最(Zui)主(Zhu)要(Yao)的(De)是(Shi)，(?)通(Tong)过(Guo)努(Nu)力(Li)到(Dao)达(Da)顶(Ding)端(Duan)后(Hou)那(Na)一(Yi)览(Lan)无(Wu)遗(Yi)的(De)盛(Sheng)景(Jing)，(?)似(Si)乎(Hu)在(Zai)途(Tu)中(Zhong)那(Na)酸(Suan)痛(Tong)的(De)小(Xiao)腿(Tui)肌(Ji)肉(Rou)，(?)浸(Jin)湿(Shi)衣(Yi)服(Fu)的(De)汗(Han)水(Shui)，(?)会(Hui)将(Jiang)‘(?)女(Nu)神(Shen)们(Men)’(?)晒(Shai)黑(Hei)的(De)高(Gao)强(Qiang)度(Du)紫(Zi)外(Wai)线(Xian)，(?)伴(Ban)随(Sui)着(Zhuo)那(Na)一(Yi)声(Sheng)到(Dao)达(Da)顶(Ding)端(Duan)的(De)‘(?)哇(Wa) 这(Zhe)一(Yi)幕(Mu)真(Zhen)的(De)太(Tai)漂(Piao)亮(Liang)了(Liao)’(?)，(?)一(Yi)切(Qie)都(Du)显(Xian)得(De)不(Bu)那(Na)么(Me)重(Zhong)要(Yao)了(Liao)，(?)现(Xian)在(Zai)重(Zhong)要(Yao)的(De)是(Shi)眼(Yan)前(Qian)的(De)美(Mei)景(Jing)，(?)锻(Duan)炼(Lian)过(Guo)后(Hou)的(De)身(Shen)体(Ti)，(?)还(Huan)有(You)愉(Yu)悦(Yue)舒(Shu)展(Zhan)的(De)身(Shen)心(Xin)灵(Ling)！(?)

和(He)工(Gong)作(Zuo)不(Bu)也(Ye)很(Hen)相(Xiang)似(Si)吗(Ma)，(?)过(Guo)程(Cheng)时(Shi)常(Chang)是(Shi)令(Ling)人(Ren)劳(Lao)烦(Fan)且(Qie)疲(Pi)惫(Bei)的(De)，(?)或(Huo)许(Xu)抱(Bao)怨(Yuan)声(Sheng)连(Lian)连(Lian)‘(?)怎(Zen)么(Me)工(Gong)作(Zuo)做(Zuo)不(Bu)完(Wan)的(De)’(?)‘(?)怎(Zen)么(Me)对(Dui)方(Fang)那(Na)么(Me)多(Duo)事(Shi)儿(?)呢(Ne)’(?)‘(?)我(Wo)真(Zhen)的(De)好(Hao)累(Lei)哦(O)’(?)，(?)在(Zai)最(Zui)后(Hou)工(Gong)作(Zuo)完(Wan)结(Jie)，(?)拿(Na)到(Dao)客(Ke)户(Hu)的(De)‘(?)满(Man)分(Fen)满(Man)意(Yi)度(Du)调(Diao)查(Cha)表(Biao)’(?)后(Hou)，(?)只(Zhi)会(Hui)舒(Shu)心(Xin)一(Yi)笑(Xiao)，(?)自(Zi)己(Ji)又(You)增(Zeng)加(Jia)了(Liao)一(Yi)道(Dao)漂(Piao)亮(Liang)的(De)业(Ye)绩(Ji)，(?)又(You)积(Ji)累(Lei)了(Liao)一(Yi)项(Xiang)相(Xiang)关(Guan)的(De)工(Gong)作(Zuo)经(Jing)验(Yan)，(?)过(Guo)程(Cheng)是(Shi)辛(Xin)苦(Ku)的(De)，(?)当(Dang)然(Ran)带(Dai)来(Lai)的(De)结(Jie)果(Guo)是(Shi)相(Xiang)对(Dui)的(De)！(?)

工(Gong)作(Zuo)是(Shi)必(Bi)要(Yao)且(Qie)辛(Xin)苦(Ku)的(De)，(?)但(Dan)在(Zai)工(Gong)作(Zuo)间(Jian)隙(Xi)仍(Reng)然(Ran)要(Yao)把(Ba)健(Jian)康(Kang)放(Fang)在(Zai)第(Di)一(Yi)位(Wei)，(?)增(Zeng)加(Jia)运(Yun)动(Dong)，(?)希(Xi)望(Wang)我(Wo)们(Men)昆(Kun)明(Ming)金(Jin)瓯(Ou)这(Zhe)个(Ge)大(Da)家(Jia)庭(Ting)，(?)不(Bu)仅(Jin)人(Ren)才(Cai)济(Ji)济(Ji)，(?)还(Huan)要(Yao)健(Jian)康(Kang)快(Kuai)乐(Le)！(?)